แอลบีซี
☕️ หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม?
หากคุณกำลังตั้งครรภ์และยังอยากดื่มกาแฟตอนเช้าอยู่ คุณไม่ได้เป็นคนเดียวอย่างแน่นอน คุณแม่หลายคนถามว่า "ฉันยังดื่มกาแฟตอนท้องได้ไหม" คำตอบไม่ได้ง่าย ๆ แค่ตอบว่าใช่หรือไม่ใช่ แต่ข่าวดีก็คือ คุณอาจไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มไปเลยก็ได้ มาดูกันว่าวิทยาศาสตร์พูดถึงคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์ว่าอย่างไร ปริมาณคาเฟอีนที่ถือว่าปลอดภัย และทางเลือกอื่นๆ ที่อ่อนโยน เช่น Lipbusycare PM Shield Coffee ที่รังสรรค์ขึ้นโดยคำนึงถึงร่างกายของคุณเป็นหลัก ☕ ปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์คือเท่าไร? ตามที่ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) ระบุว่าสตรีมีครรภ์ควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนให้ น้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับปริมาณในกาแฟชงปกติ 1...
☕️ หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม?
หากคุณกำลังตั้งครรภ์และยังอยากดื่มกาแฟตอนเช้าอยู่ คุณไม่ได้เป็นคนเดียวอย่างแน่นอน คุณแม่หลายคนถามว่า "ฉันยังดื่มกาแฟตอนท้องได้ไหม" คำตอบไม่ได้ง่าย ๆ แค่ตอบว่าใช่หรือไม่ใช่ แต่ข่าวดีก็คือ คุณอาจไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มไปเลยก็ได้ มาดูกันว่าวิทยาศาสตร์พูดถึงคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์ว่าอย่างไร ปริมาณคาเฟอีนที่ถือว่าปลอดภัย และทางเลือกอื่นๆ ที่อ่อนโยน เช่น Lipbusycare PM Shield Coffee ที่รังสรรค์ขึ้นโดยคำนึงถึงร่างกายของคุณเป็นหลัก ☕ ปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์คือเท่าไร? ตามที่ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) ระบุว่าสตรีมีครรภ์ควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนให้ น้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับปริมาณในกาแฟชงปกติ 1...
กาแฟดำมีแคลอรีจริงหรือ? ความจริงเบื้องหลังเครื่...
การจิบกาแฟดำครั้งแรกในตอนเช้าให้ความรู้สึกอบอุ่น เข้มข้น และมีชีวิตชีวา แต่กาแฟดำ ปราศจากแคลอรี จริงหรือ? หรือเป็นแค่ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักอีกเรื่องหนึ่ง? มาเจาะลึกความจริงเกี่ยวกับกาแฟดำและแคลอรี่ ทำความเข้าใจว่าการชงกาแฟส่งผลต่อคุณค่าพลังงานอย่างไร และเหตุใด Lipbusycare Daily Black Coffee จึงเป็นเพื่อนคู่ใจด้านพลังงานสะอาดที่สมบูรณ์แบบของคุณ 🔍 กาแฟดำมีแคลอรี่ไหม? ในทางเทคนิคก็ใช่ — แต่ตัวเลขนั้นแทบจะไม่สำคัญเลย กาแฟดำขนาดมาตรฐาน 8 ออนซ์ (240 มล.) ให้พลังงาน 1-2 แคลอรี ซึ่งมาจากน้ำมันธรรมชาติ...
กาแฟดำมีแคลอรีจริงหรือ? ความจริงเบื้องหลังเครื่...
การจิบกาแฟดำครั้งแรกในตอนเช้าให้ความรู้สึกอบอุ่น เข้มข้น และมีชีวิตชีวา แต่กาแฟดำ ปราศจากแคลอรี จริงหรือ? หรือเป็นแค่ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักอีกเรื่องหนึ่ง? มาเจาะลึกความจริงเกี่ยวกับกาแฟดำและแคลอรี่ ทำความเข้าใจว่าการชงกาแฟส่งผลต่อคุณค่าพลังงานอย่างไร และเหตุใด Lipbusycare Daily Black Coffee จึงเป็นเพื่อนคู่ใจด้านพลังงานสะอาดที่สมบูรณ์แบบของคุณ 🔍 กาแฟดำมีแคลอรี่ไหม? ในทางเทคนิคก็ใช่ — แต่ตัวเลขนั้นแทบจะไม่สำคัญเลย กาแฟดำขนาดมาตรฐาน 8 ออนซ์ (240 มล.) ให้พลังงาน 1-2 แคลอรี ซึ่งมาจากน้ำมันธรรมชาติ...
ชาจัสมินมีคาเฟอีนหรือไม่?
ถ้าคุณเคยจิบชามะลิแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นเล็กน้อย คุณอาจสงสัยว่า ชามะลิมีคาเฟอีนหรือไม่? คำตอบสั้นๆ คือ มี — แต่ปริมาณคาเฟอีนนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตเป็นหลัก มาลองวิเคราะห์กันแบบจริงจังเลยดีกว่า ชาจัสมินคืออะไร? ชามะลิโดยทั่วไปคือ ชาเขียว ที่ผสมกลิ่นหรือกลิ่น ดอกมะลิ (จากต้นมะลิ) บางครั้งมะลิก็ถูกนำไปชงกับชาขาว ชาอู่หลง หรือชาดำ แต่ชามะลิส่วนใหญ่ที่คุณจะพบคือ ชาเขียวมะลิ ซึ่งหมายความว่ามีคาเฟอีนใกล้เคียงกับชาเขียวมากกว่าชาสมุนไพร เนื่องจากดอกมะลิไม่มีคาเฟอีน คาเฟอีนในถ้วยของคุณจึงมาจากฐานใบชา (สีเขียว สีขาว หรืออื่นๆ) ชาจัสมินมีคาเฟอีนเท่าไหร่? ปริมาณที่แน่นอนอาจแตกต่างกันมาก นี่คือช่วงราคาโดยประมาณและสิ่งที่เปลี่ยนแปลง: ชาเขียวมะลิส่วนใหญ่มี...
ชาจัสมินมีคาเฟอีนหรือไม่?
ถ้าคุณเคยจิบชามะลิแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นเล็กน้อย คุณอาจสงสัยว่า ชามะลิมีคาเฟอีนหรือไม่? คำตอบสั้นๆ คือ มี — แต่ปริมาณคาเฟอีนนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตเป็นหลัก มาลองวิเคราะห์กันแบบจริงจังเลยดีกว่า ชาจัสมินคืออะไร? ชามะลิโดยทั่วไปคือ ชาเขียว ที่ผสมกลิ่นหรือกลิ่น ดอกมะลิ (จากต้นมะลิ) บางครั้งมะลิก็ถูกนำไปชงกับชาขาว ชาอู่หลง หรือชาดำ แต่ชามะลิส่วนใหญ่ที่คุณจะพบคือ ชาเขียวมะลิ ซึ่งหมายความว่ามีคาเฟอีนใกล้เคียงกับชาเขียวมากกว่าชาสมุนไพร เนื่องจากดอกมะลิไม่มีคาเฟอีน คาเฟอีนในถ้วยของคุณจึงมาจากฐานใบชา (สีเขียว สีขาว หรืออื่นๆ) ชาจัสมินมีคาเฟอีนเท่าไหร่? ปริมาณที่แน่นอนอาจแตกต่างกันมาก นี่คือช่วงราคาโดยประมาณและสิ่งที่เปลี่ยนแปลง: ชาเขียวมะลิส่วนใหญ่มี...
ชากระเจี๊ยบมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ วิธีใช้ ...
ถ้าช่วงนี้เห็นชากระเจี๊ยบโผล่มาในฟีดบ่อยขึ้น แสดงว่าคิดไม่ถึงแน่ๆ เพราะชาแดงสดนี้กำลังมาแรง แต่นอกจากสีสันสวยงามแล้ว ชากระเจี๊ยบ มี ประโยชน์อะไรอีก? พูดง่ายๆ คือ นอกจากจะดูดีในแก้วแล้ว ผมจะพาคุณไปรู้จักกับชากระเจี๊ยบกันดีกว่า ชาโรเซลล์คืออะไร? ชากระเจี๊ยบทำจาก กลีบเลี้ยง (ส่วนนอกที่ห่อหุ้มดอก) ของ ชบา (Hibiscus sabdariffa ) ซึ่งเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน บางครั้งเรียกว่า ซอร์เรล ชาจาเมกา หรือเรียกสั้นๆ ว่าชาชบาในหลายๆ ที่ เนื่องจากไม่ใช้ใบชา (Camellia sinensis)...
ชากระเจี๊ยบมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ วิธีใช้ ...
ถ้าช่วงนี้เห็นชากระเจี๊ยบโผล่มาในฟีดบ่อยขึ้น แสดงว่าคิดไม่ถึงแน่ๆ เพราะชาแดงสดนี้กำลังมาแรง แต่นอกจากสีสันสวยงามแล้ว ชากระเจี๊ยบ มี ประโยชน์อะไรอีก? พูดง่ายๆ คือ นอกจากจะดูดีในแก้วแล้ว ผมจะพาคุณไปรู้จักกับชากระเจี๊ยบกันดีกว่า ชาโรเซลล์คืออะไร? ชากระเจี๊ยบทำจาก กลีบเลี้ยง (ส่วนนอกที่ห่อหุ้มดอก) ของ ชบา (Hibiscus sabdariffa ) ซึ่งเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน บางครั้งเรียกว่า ซอร์เรล ชาจาเมกา หรือเรียกสั้นๆ ว่าชาชบาในหลายๆ ที่ เนื่องจากไม่ใช้ใบชา (Camellia sinensis)...
คุณสามารถดื่มชาดอกชบาขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณคงเคยเสิร์ชกูเกิลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ “ดื่มได้หรือดื่มไม่ได้” มาเป็นโหลแล้ว ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ ซูชิ หรือแม้แต่ชีสนุ่มๆ 🌱 แล้วชาชบาล่ะ? มันดูน่าดื่มมากในถ้วย สีแดงทับทิม สดชื่น ความจริงก็คือ: ชาชบา (โดยเฉพาะ Hibiscus sabdariffa หรือที่รู้จักกันในชื่อ Roselle หรือ Hibiscus Tea) ไม่ถือว่าปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำไมชาชบาจึงอาจมีความเสี่ยง การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าชบาอาจ กระตุ้นการหดตัวของมดลูก ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ บทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร African Journal...
คุณสามารถดื่มชาดอกชบาขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณคงเคยเสิร์ชกูเกิลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ “ดื่มได้หรือดื่มไม่ได้” มาเป็นโหลแล้ว ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ ซูชิ หรือแม้แต่ชีสนุ่มๆ 🌱 แล้วชาชบาล่ะ? มันดูน่าดื่มมากในถ้วย สีแดงทับทิม สดชื่น ความจริงก็คือ: ชาชบา (โดยเฉพาะ Hibiscus sabdariffa หรือที่รู้จักกันในชื่อ Roselle หรือ Hibiscus Tea) ไม่ถือว่าปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำไมชาชบาจึงอาจมีความเสี่ยง การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าชบาอาจ กระตุ้นการหดตัวของมดลูก ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ บทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร African Journal...
ชบาคืออะไร? ประเภท ประโยชน์ และชาชบาที่ดีที่สุด
เมื่อได้ยินคำว่า "ชบา" หลายคนมักจะนึกถึงดอกไม้เขตร้อนขนาดใหญ่และโดดเด่นสีแดงหรือชมพู แต่ชบาไม่ได้เป็นเพียงพืชชนิดเดียว แต่แท้จริงแล้วเป็นพืชดอกหลากหลายชนิด ที่มีรูปร่าง ขนาด และแม้กระทั่งการใช้งานที่หลากหลาย ตั้งแต่ชบาที่แข็งแรงทนทานต่อสภาพอากาศหนาวเย็น ไปจนถึงดอกชบาที่บอบบางซึ่งใช้ชงชา ล้วนมีความหลากหลายมากกว่าที่คุณคาดคิด ดอกชบามีชื่อเสียงในเรื่องกลีบดอกขนาดใหญ่ โดดเด่นสะดุดตา และสีสันที่สะดุดตา ได้รับการยกย่องว่าเป็นดอกไม้ประดับสวนที่สวยงาม ใช้เป็นของตกแต่งอย่างเช่นช่อดอกไม้ และยังเป็นสมุนไพรรักษาโรคที่ทรงคุณค่ามานานหลายศตวรรษ แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ต้นชบาได้ก้าวขึ้นมาเป็นที่สนใจอีกครั้ง ด้วยสิ่งที่น่าตื่นเต้นยิ่งกว่า นั่นคือ ชาชบา 🌱 มาพูดถึงพันธุ์ชบาที่พบได้บ่อยที่สุดกันดีกว่า มาดูพันธุ์ชบาบางชนิดที่คุณจะได้ยินบ่อยที่สุดกันดีกว่า: ดอกชบา (ทั่วไป) นี่คือดอกไม้คลาสสิกที่ผู้คนมักพูดถึงเมื่อพูดว่า "ชบา" ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องรูปลักษณ์ที่โดดเด่นแบบเขตร้อน...
ชบาคืออะไร? ประเภท ประโยชน์ และชาชบาที่ดีที่สุด
เมื่อได้ยินคำว่า "ชบา" หลายคนมักจะนึกถึงดอกไม้เขตร้อนขนาดใหญ่และโดดเด่นสีแดงหรือชมพู แต่ชบาไม่ได้เป็นเพียงพืชชนิดเดียว แต่แท้จริงแล้วเป็นพืชดอกหลากหลายชนิด ที่มีรูปร่าง ขนาด และแม้กระทั่งการใช้งานที่หลากหลาย ตั้งแต่ชบาที่แข็งแรงทนทานต่อสภาพอากาศหนาวเย็น ไปจนถึงดอกชบาที่บอบบางซึ่งใช้ชงชา ล้วนมีความหลากหลายมากกว่าที่คุณคาดคิด ดอกชบามีชื่อเสียงในเรื่องกลีบดอกขนาดใหญ่ โดดเด่นสะดุดตา และสีสันที่สะดุดตา ได้รับการยกย่องว่าเป็นดอกไม้ประดับสวนที่สวยงาม ใช้เป็นของตกแต่งอย่างเช่นช่อดอกไม้ และยังเป็นสมุนไพรรักษาโรคที่ทรงคุณค่ามานานหลายศตวรรษ แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ต้นชบาได้ก้าวขึ้นมาเป็นที่สนใจอีกครั้ง ด้วยสิ่งที่น่าตื่นเต้นยิ่งกว่า นั่นคือ ชาชบา 🌱 มาพูดถึงพันธุ์ชบาที่พบได้บ่อยที่สุดกันดีกว่า มาดูพันธุ์ชบาบางชนิดที่คุณจะได้ยินบ่อยที่สุดกันดีกว่า: ดอกชบา (ทั่วไป) นี่คือดอกไม้คลาสสิกที่ผู้คนมักพูดถึงเมื่อพูดว่า "ชบา" ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องรูปลักษณ์ที่โดดเด่นแบบเขตร้อน...