แอลบีซี
What Is a Green Powder Drink? A Smarter Way to ...
ชาแท้ทำมาจากใบของต้นคา มีเลีย ซิเนนซิส (Camellia Sinensis ) เท่านั้น ในขณะที่หลายคนเรียกคาโมมายล์หรือเปปเปอร์มินต์ว่า "ชา" แต่ในทางเทคนิคแล้วสิ่งเหล่านั้นเป็นเพียงเครื่องดื่มสมุนไพรหรือชาชง ชาแท้มีความแตกต่างจากชาทั่วไปตรงที่มีกรดอะมิโนเฉพาะตัว เช่น แอล-ธีอะนีน และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งไม่มีอยู่ในชาชงจากสมุนไพรชนิดอื่น เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของชา คุณต้องเข้าใจถึงใบชาเสียก่อน ชาแท้ทุกชนิดเริ่มต้นจากพืชชนิดเดียวกัน ความแตกต่างอยู่ที่กระบวนการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกซิเดชัน ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทางเคมีระหว่างเอนไซม์ในใบชาและออกซิเจนในอากาศ ชาขาว: ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด ดอกตูมอ่อนจะถูกนึ่งทันที ซึ่งช่วยคงสารคาเทชินไว้ได้มากที่สุด ชาเขียว: ลดการเกิดออกซิเดชันให้น้อยที่สุด ใบไม้จะถูกคั่วในกระทะหรือนึ่ง ซึ่งจะช่วยรักษาสีเขียวและคงระดับ EGCG (Epigallocatechin Gallate)...
What Is a Green Powder Drink? A Smarter Way to ...
ชาแท้ทำมาจากใบของต้นคา มีเลีย ซิเนนซิส (Camellia Sinensis ) เท่านั้น ในขณะที่หลายคนเรียกคาโมมายล์หรือเปปเปอร์มินต์ว่า "ชา" แต่ในทางเทคนิคแล้วสิ่งเหล่านั้นเป็นเพียงเครื่องดื่มสมุนไพรหรือชาชง ชาแท้มีความแตกต่างจากชาทั่วไปตรงที่มีกรดอะมิโนเฉพาะตัว เช่น แอล-ธีอะนีน และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งไม่มีอยู่ในชาชงจากสมุนไพรชนิดอื่น เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของชา คุณต้องเข้าใจถึงใบชาเสียก่อน ชาแท้ทุกชนิดเริ่มต้นจากพืชชนิดเดียวกัน ความแตกต่างอยู่ที่กระบวนการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกซิเดชัน ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทางเคมีระหว่างเอนไซม์ในใบชาและออกซิเจนในอากาศ ชาขาว: ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด ดอกตูมอ่อนจะถูกนึ่งทันที ซึ่งช่วยคงสารคาเทชินไว้ได้มากที่สุด ชาเขียว: ลดการเกิดออกซิเดชันให้น้อยที่สุด ใบไม้จะถูกคั่วในกระทะหรือนึ่ง ซึ่งจะช่วยรักษาสีเขียวและคงระดับ EGCG (Epigallocatechin Gallate)...
☕️ หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม?
หากคุณกำลังตั้งครรภ์และยังอยากดื่มกาแฟตอนเช้าอยู่ คุณไม่ได้เป็นคนเดียวอย่างแน่นอน คุณแม่หลายคนถามว่า "ฉันยังดื่มกาแฟตอนท้องได้ไหม" คำตอบไม่ได้ง่าย ๆ แค่ตอบว่าใช่หรือไม่ใช่ แต่ข่าวดีก็คือ คุณอาจไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มไปเลยก็ได้ มาดูกันว่าวิทยาศาสตร์พูดถึงคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์ว่าอย่างไร ปริมาณคาเฟอีนที่ถือว่าปลอดภัย และทางเลือกอื่นๆ ที่อ่อนโยน เช่น Lipbusycare PM Shield Coffee ที่รังสรรค์ขึ้นโดยคำนึงถึงร่างกายของคุณเป็นหลัก ☕ ปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์คือเท่าไร? ตามที่ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) ระบุว่าสตรีมีครรภ์ควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนให้ น้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับปริมาณในกาแฟชงปกติ 1...
☕️ หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม?
หากคุณกำลังตั้งครรภ์และยังอยากดื่มกาแฟตอนเช้าอยู่ คุณไม่ได้เป็นคนเดียวอย่างแน่นอน คุณแม่หลายคนถามว่า "ฉันยังดื่มกาแฟตอนท้องได้ไหม" คำตอบไม่ได้ง่าย ๆ แค่ตอบว่าใช่หรือไม่ใช่ แต่ข่าวดีก็คือ คุณอาจไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มไปเลยก็ได้ มาดูกันว่าวิทยาศาสตร์พูดถึงคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์ว่าอย่างไร ปริมาณคาเฟอีนที่ถือว่าปลอดภัย และทางเลือกอื่นๆ ที่อ่อนโยน เช่น Lipbusycare PM Shield Coffee ที่รังสรรค์ขึ้นโดยคำนึงถึงร่างกายของคุณเป็นหลัก ☕ ปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์คือเท่าไร? ตามที่ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) ระบุว่าสตรีมีครรภ์ควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนให้ น้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับปริมาณในกาแฟชงปกติ 1...
กาแฟดำมีแคลอรีจริงหรือ? ความจริงเบื้องหลังเครื่...
การจิบกาแฟดำครั้งแรกในตอนเช้าให้ความรู้สึกอบอุ่น เข้มข้น และมีชีวิตชีวา แต่กาแฟดำ ปราศจากแคลอรี จริงหรือ? หรือเป็นแค่ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักอีกเรื่องหนึ่ง? มาเจาะลึกความจริงเกี่ยวกับกาแฟดำและแคลอรี่ ทำความเข้าใจว่าการชงกาแฟส่งผลต่อคุณค่าพลังงานอย่างไร และเหตุใด Lipbusycare Daily Black Coffee จึงเป็นเพื่อนคู่ใจด้านพลังงานสะอาดที่สมบูรณ์แบบของคุณ 🔍 กาแฟดำมีแคลอรี่ไหม? ในทางเทคนิคก็ใช่ — แต่ตัวเลขนั้นแทบจะไม่สำคัญเลย กาแฟดำขนาดมาตรฐาน 8 ออนซ์ (240 มล.) ให้พลังงาน 1-2 แคลอรี ซึ่งมาจากน้ำมันธรรมชาติ...
กาแฟดำมีแคลอรีจริงหรือ? ความจริงเบื้องหลังเครื่...
การจิบกาแฟดำครั้งแรกในตอนเช้าให้ความรู้สึกอบอุ่น เข้มข้น และมีชีวิตชีวา แต่กาแฟดำ ปราศจากแคลอรี จริงหรือ? หรือเป็นแค่ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักอีกเรื่องหนึ่ง? มาเจาะลึกความจริงเกี่ยวกับกาแฟดำและแคลอรี่ ทำความเข้าใจว่าการชงกาแฟส่งผลต่อคุณค่าพลังงานอย่างไร และเหตุใด Lipbusycare Daily Black Coffee จึงเป็นเพื่อนคู่ใจด้านพลังงานสะอาดที่สมบูรณ์แบบของคุณ 🔍 กาแฟดำมีแคลอรี่ไหม? ในทางเทคนิคก็ใช่ — แต่ตัวเลขนั้นแทบจะไม่สำคัญเลย กาแฟดำขนาดมาตรฐาน 8 ออนซ์ (240 มล.) ให้พลังงาน 1-2 แคลอรี ซึ่งมาจากน้ำมันธรรมชาติ...
ชาจัสมินมีคาเฟอีนหรือไม่?
ถ้าคุณเคยจิบชามะลิแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นเล็กน้อย คุณอาจสงสัยว่า ชามะลิมีคาเฟอีนหรือไม่? คำตอบสั้นๆ คือ มี — แต่ปริมาณคาเฟอีนนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตเป็นหลัก มาลองวิเคราะห์กันแบบจริงจังเลยดีกว่า ชาจัสมินคืออะไร? ชามะลิโดยทั่วไปคือ ชาเขียว ที่ผสมกลิ่นหรือกลิ่น ดอกมะลิ (จากต้นมะลิ) บางครั้งมะลิก็ถูกนำไปชงกับชาขาว ชาอู่หลง หรือชาดำ แต่ชามะลิส่วนใหญ่ที่คุณจะพบคือ ชาเขียวมะลิ ซึ่งหมายความว่ามีคาเฟอีนใกล้เคียงกับชาเขียวมากกว่าชาสมุนไพร เนื่องจากดอกมะลิไม่มีคาเฟอีน คาเฟอีนในถ้วยของคุณจึงมาจากฐานใบชา (สีเขียว สีขาว หรืออื่นๆ) ชาจัสมินมีคาเฟอีนเท่าไหร่? ปริมาณที่แน่นอนอาจแตกต่างกันมาก นี่คือช่วงราคาโดยประมาณและสิ่งที่เปลี่ยนแปลง: ชาเขียวมะลิส่วนใหญ่มี...
ชาจัสมินมีคาเฟอีนหรือไม่?
ถ้าคุณเคยจิบชามะลิแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นเล็กน้อย คุณอาจสงสัยว่า ชามะลิมีคาเฟอีนหรือไม่? คำตอบสั้นๆ คือ มี — แต่ปริมาณคาเฟอีนนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตเป็นหลัก มาลองวิเคราะห์กันแบบจริงจังเลยดีกว่า ชาจัสมินคืออะไร? ชามะลิโดยทั่วไปคือ ชาเขียว ที่ผสมกลิ่นหรือกลิ่น ดอกมะลิ (จากต้นมะลิ) บางครั้งมะลิก็ถูกนำไปชงกับชาขาว ชาอู่หลง หรือชาดำ แต่ชามะลิส่วนใหญ่ที่คุณจะพบคือ ชาเขียวมะลิ ซึ่งหมายความว่ามีคาเฟอีนใกล้เคียงกับชาเขียวมากกว่าชาสมุนไพร เนื่องจากดอกมะลิไม่มีคาเฟอีน คาเฟอีนในถ้วยของคุณจึงมาจากฐานใบชา (สีเขียว สีขาว หรืออื่นๆ) ชาจัสมินมีคาเฟอีนเท่าไหร่? ปริมาณที่แน่นอนอาจแตกต่างกันมาก นี่คือช่วงราคาโดยประมาณและสิ่งที่เปลี่ยนแปลง: ชาเขียวมะลิส่วนใหญ่มี...
ชากระเจี๊ยบมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ วิธีใช้ ...
ถ้าช่วงนี้เห็นชากระเจี๊ยบโผล่มาในฟีดบ่อยขึ้น แสดงว่าคิดไม่ถึงแน่ๆ เพราะชาแดงสดนี้กำลังมาแรง แต่นอกจากสีสันสวยงามแล้ว ชากระเจี๊ยบ มี ประโยชน์อะไรอีก? พูดง่ายๆ คือ นอกจากจะดูดีในแก้วแล้ว ผมจะพาคุณไปรู้จักกับชากระเจี๊ยบกันดีกว่า ชาโรเซลล์คืออะไร? ชากระเจี๊ยบทำจาก กลีบเลี้ยง (ส่วนนอกที่ห่อหุ้มดอก) ของ ชบา (Hibiscus sabdariffa ) ซึ่งเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน บางครั้งเรียกว่า ซอร์เรล ชาจาเมกา หรือเรียกสั้นๆ ว่าชาชบาในหลายๆ ที่ เนื่องจากไม่ใช้ใบชา (Camellia sinensis)...
ชากระเจี๊ยบมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ วิธีใช้ ...
ถ้าช่วงนี้เห็นชากระเจี๊ยบโผล่มาในฟีดบ่อยขึ้น แสดงว่าคิดไม่ถึงแน่ๆ เพราะชาแดงสดนี้กำลังมาแรง แต่นอกจากสีสันสวยงามแล้ว ชากระเจี๊ยบ มี ประโยชน์อะไรอีก? พูดง่ายๆ คือ นอกจากจะดูดีในแก้วแล้ว ผมจะพาคุณไปรู้จักกับชากระเจี๊ยบกันดีกว่า ชาโรเซลล์คืออะไร? ชากระเจี๊ยบทำจาก กลีบเลี้ยง (ส่วนนอกที่ห่อหุ้มดอก) ของ ชบา (Hibiscus sabdariffa ) ซึ่งเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน บางครั้งเรียกว่า ซอร์เรล ชาจาเมกา หรือเรียกสั้นๆ ว่าชาชบาในหลายๆ ที่ เนื่องจากไม่ใช้ใบชา (Camellia sinensis)...
คุณสามารถดื่มชาดอกชบาขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณคงเคยเสิร์ชกูเกิลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ “ดื่มได้หรือดื่มไม่ได้” มาเป็นโหลแล้ว ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ ซูชิ หรือแม้แต่ชีสนุ่มๆ 🌱 แล้วชาชบาล่ะ? มันดูน่าดื่มมากในถ้วย สีแดงทับทิม สดชื่น ความจริงก็คือ: ชาชบา (โดยเฉพาะ Hibiscus sabdariffa หรือที่รู้จักกันในชื่อ Roselle หรือ Hibiscus Tea) ไม่ถือว่าปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำไมชาชบาจึงอาจมีความเสี่ยง การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าชบาอาจ กระตุ้นการหดตัวของมดลูก ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ บทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร African Journal...
คุณสามารถดื่มชาดอกชบาขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณคงเคยเสิร์ชกูเกิลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ “ดื่มได้หรือดื่มไม่ได้” มาเป็นโหลแล้ว ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ ซูชิ หรือแม้แต่ชีสนุ่มๆ 🌱 แล้วชาชบาล่ะ? มันดูน่าดื่มมากในถ้วย สีแดงทับทิม สดชื่น ความจริงก็คือ: ชาชบา (โดยเฉพาะ Hibiscus sabdariffa หรือที่รู้จักกันในชื่อ Roselle หรือ Hibiscus Tea) ไม่ถือว่าปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำไมชาชบาจึงอาจมีความเสี่ยง การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าชบาอาจ กระตุ้นการหดตัวของมดลูก ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ บทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร African Journal...